͡° ͜ʖ ͡°兼问：生理(人体热能)

--CHENLONG 2019年6月5日 清晨整理

--CHENLONG 2020年3月3日 整理

三分观点：热量获取，消耗，生存繁衍

开篇略谈了人生，首先要认识自己，主要从两个大的方面：生理、心理，下面就来说下生理，当然这不是普及生理科学知识，如果想深化认识，应该去专业系统地学习。

我主要从人体热能角度入手解读我对于生理的理解，因为如果从内在身体构造，机体运作角度细讲，我不是专业的。基于平时的观察，注意不同人在吃方面和体型胖瘦的表现，可作为业余的分析，但我觉得逻辑上是行得通的：

聚焦：人体热能来源去路

1.来源：
　　碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。主要来源于食物，日常摄取，体内积存，异常情况的打针注射。

2.去路：
　　2.1.自然耗散：呼吸、体表散热
　　2.2.排泄：出汗，大小便
　　2.3.体内机能运作：粗能量（相对大脑），维持人体功能运转
　　2.4.大脑供能：精能量

正常情况下，要想维持机体的正常运作，基本上主要是依靠吃东西，所以主要看消化系统（食道、胃、小肠、大肠）对食物的消化吸收程度与消耗的供需平衡。能量消耗有两个可以直观的量化指标：体表面积、毛孔大小。皮肤是人体最大的器官，沟通人体内外。 人体机能随着年龄增长而减弱，如果体表面积大，能量供应不足，而无法保证某些身体机能的正常运转（以心脏为环路，脚部先坏死。。。），逐渐导致死亡衰老，这是自然现象。如果观察会发现体型大的比瘦小者老得快，寿命也相对短些。中医角度认为：丙火（通常外形精瘦）主小肠，现实生活中长寿者以瘦小者居多，主要是消化好，消耗少。

很多人经常问我，你为什么可以这么瘦，是不是吃得少，消化不好？不，相反我吃得多，消化也没毛病，以后回答这个问题，我想我可以用一个类似段子的形式：
　　Q：你是如何保持身材的？（How do you keep fit?）
　　A：我通常用一种称之为思考的方式。（I usually use a way that call thinking. ）
　　玩笑归玩笑，但其实这是有根据的，据医学研究表明，人类大脑以其1.5kg左右的重量，消耗了身体总能量的20-25%，所以各位，经常思考是有助减肥的。 这又产生另一个问题：为什么胡思乱想和有逻辑的思考又不一样？我想大概是大脑神经回路不一样造成的吧。

中医有多个角度去阐述人体机能的运行，主要的如阴阳五行（朴素唯物），精气神（客观唯心），可作为调理身体的一种参考。当然现代观点，要想身体健康，多锻炼，科学运动。 精气神比较抽象，映射到人身上，大多凭经验。气，吐纳，吐故纳新，一种呼吸锻炼方法，即腹式呼吸法，气功上讲的气沉丹田，俗称深呼吸。深呼吸可以让氧气在体内更长时间的停留，更多的机体参加，呼出更多二氧化碳排放量，增加肺活量，舒缓紧张情绪，解除精神疲劳。 事实证明这确实是非常的有效。如人疲乏时，容易打哈欠时，通常都是张口来张口去，这时用深呼吸代替，功效立竿见影。类似中医讲的养精，当然精还有多个方面的体现。神就更抽象了，那得把整套中医理论讲一遍了。

自然界中能量的获取一直都是艰难的，如果你看记录片，特别是非洲大自然的记录片，会更加深刻，食物链之间的斗争无时无刻都在发生着，毕竟在自然界生存是需要能力与技巧的。首先要先生存，才有繁衍的可能。 其实中国历史，如果你从能量获取的角度去分析，也是非常有意思的。农耕民族与游牧民族的斗争史，最后都被同化了。

扩展话题：
　　俗话一直讲开门七件事，柴米油盐酱醋茶。为什么几千年来柴永远排第一？比粮食还重要？因为粮食几个月就可以收获，柴木要生长几年十几年几十年！在中国，稻草，秸秆之类直到21世纪初都还是农村重要的柴火来源。人类应该感谢工业革命带来的好处，使人类减少了无休止的争抢、战争的频次。工业化的基础是以煤钢为主的重工业，是三酸一碱（硫酸、硝酸、盐酸和氢氧化钠）的化工业。有煤就有动力，有钢就更有煤，有钢就有肥，有肥就有粮，有粮在手，心就不慌；心不慌才有更丰富的精神活动。